13 Juli Integrative Medizin Kongress auf KOS Mai 2025
Integrative Medizin – Besuch des Kongresses auf KOS
Ich war auf einem Kongress in Griechenland im Mai 2025 – natürlich, um das Schöne mit dem Nützlichen zu verbinden: Tagsüber spannende Wissenschaft, abends Forschung über die Olivenölqualität. Am Ende hatte ich nicht nur neue Erkenntnisse gesammelt, sondern auch schöne Sonnenuntergänge.
Was genau ist denn integrative Medizin?
Die Kombination von Schulmedizin mit bewährten komplementären Therapien wie Akupunktur, Osteopathie, Homöopathie, Ernährung und vielem mehr. Die besten Ansätze beider Welten zu nutzen, um die Gesundheit ganzheitlich zu fördern, statt nur Symptome zu behandeln. Im Vordergrund steht die Suche nach der Gesundheit und dem Anliegen des Patienten. Es werden körperliche, emotionale und auch soziale Aspekte des Patienten berücksichtigt.
Ziel ist es, die Heilung zu unterstützen.
Hier ein Auszug einiger interessanter Themen neben meinem Schwerpunktthema der Orthomolekularen Medizin (Vitalstofftherapie)
Blue Zones – warum sind die Menschen dort länger gesund?
Blue Zones sind Regionen der Welt (z. B. Okinawa, Sardinien, Ikaria), in denen Menschen überdurchschnittlich alt werden – oft über 100 Jahre – bei geringen Raten chronischer Krankheiten. Warum ist das so? Ihre Langlebigkeit wird gemeinsam auf Lebensstilfaktoren zurückgeführt: pflanzenbetonte Ernährung, Essen nur bis zu 80 % Sättigung, natürliche Bewegung, starke soziale Bindungen und Kontakte und ein klarer Lebenssinn, dem Leben wird ein Zweck gegeben. Stress gibt es dort sehr wenig.
Langlebigkeit
Dies ist ein gerade ein riesengroßes Thema in der Integrativen Medizin. Longevity bedeutet Langlebigkeit, was die Fähigkeit beschreibt, gesund und aktiv alt zu werden ganz nach dem Sprichwort:
Zähle nicht die Jahre in deinem Leben, sondern das Leben in deinen Jahren .
Es gibt zunehmend chronische Erkrankungen wie Diabetes oder Demenz, obwohl es uns so gut geht wie noch nie. Wissenschaftlich basiert Longevity auf:
- Genetik (20% Einfluß)
- Lebensstil (Ernährung, Bewegung, Schlaf)
- Umwelt (solziale Bindungen und Stress)
- Mikronährstoffe (um die Zellveränderung zu verlangsamen und die Gesundheit zu optimieren kann man Vitamine, Mineralstoffe und Anioxidantien ersetzen)
- Als Beispiel wurde sehr ausführlich die Omega-3-Fettsäure besprochen, deren Index man durchaus sehr gut beeinflussen kann und damit chronischen Erkrankungen vorbeugen kann, doch dazu noch ein separater Newsletter.
Auch hier sieht man, dass jeder Einzelne schon viel für sich tun kann, um gesund alt zu werden.
Atmung der Zelle
Die Atmungskette ist das „Kraftwerk“ in jeder Zelle : Sie verwandelt Nährstoffe aus der Nahrung mit Hilfe von Sauerstoff in Energie (ATP) – wie ein winziger Bio-Akku. Ohne Sauerstoff geht’s nicht richtig, dann stottert die Energieproduktion und man wird schnell müde! Deshalb ist auch die richtige Atmung unerlässlich. Atmen ist wie Tanken an der Luft-Station – die Atmungskette ist der Motor, der daraus Energie für den Körper macht. Zusätzlich wird Eisen, Vitamine uvm. Benötigt um die Atemkette am Laufen zu halten.
Darmgesundheit
Die integrative Medizin sieht den Darm als „Zentrale der Gesundheit“ und kombiniert Schulmedizin (z. B. Mikrobiomanalysen) mit komplementären Ansätzen (Ernährung, Probiotika, Stressmanagement), um Dysbalancen zu beheben – vom Reizdarm bis zu chronischen Entzündungen. Die Darm-Hirn-Achse ist die Kommunikation zwischen Darm und Gehirn – gesteuert durch Nerven (Vagusnerv), Hormone und Darmbakterien ( Mikrobiom ). Sie beeinflusst:
- Psyche (Depression, Angst, Stress),
- Immunsystem (Entzündungen),
- Verdauung (Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten)
- Wenn der Darm krank ist, wird der Körper krank.
Stress macht uns krank
Symptome wie Schlafstörungen, psychische Erkrankungen, Reizdarmsymptomatik oder Depression sowie innere Unruhe sind häufig. Stress führt zu chronischen Entzündungsreaktionen im Körper durch die Ausschüttung von Cortisol und damit zu Silent Inflammations, um diese Entzündungen zu stillen. Das vegetative Nervensystemgerät aus dem Gleichgewicht. Das heißt der Parasympaticus kann das System nicht mehr herunter regulieren. Und immer wieder ist der Darm sowie die Mikronährstoffe und die Ernährung ein großes Thema.
Es wurden noch viele weitere Themen behandelt wie die Wirkung der 5G-Technologie auf das Immunsystem und das Gehirn. Die grüne Revolution in der Ernährung meint den Anbau und die Steigerung der Quantität der Lebensmittel zu Lasten der Qualität, wodurch es zum „verborgenen Hunger“ kommt, zu einem Mangel an Mikronährstoffen trotz ausreichender Kalorienzufuhr. Es geht um Hormone, den Säuren-Basen-Haushalt und die Störungen auf den einzelnen Organen. Es geht um Resilienz, um Traumabehandlung und noch um viele weitere Themen.
Insgesamt war es eine sehr spannende Woche in einer traumhaften Umgebung.